С идването на първите слънчеви лъчи често забелязваме повече косми по четката си. Преди да се притесним и изпаднем в паника, нека разгледаме природата на този феномен. Пролетният косопад в повечето случаи е напълно естествен процес на регенерация.

Защо косата ни „пада“ с първите кокичета?

Науката го нарича сезонен ефлувиум. Основните причини са:

Хормонални промени: Промяната в продължителността на деня и светлината влияе на нивата на мелатонин и пролактин, които пряко регулират жизнения цикъл на косъма.

Еволюционен остатък: Подобно на бозайниците, телата ни често сменят „козината“ си, за да се адаптират към по-топлите месеци.

Зимен дефицит: Натрупаната умора от зимата и липсата на свежи витамини често се отразяват на скалпа именно през март и април.

Илюзията за „многото“ коса

Тук е важно да отбележим нещо, което често забравяме: дължината има значение за нашето възприятие.
Ако имате дълга коса, 50 паднали косъма изглеждат в пъти по-плашещо в сифона на банята, отколкото 50 къси косъма. Когато косата е пораснала, обемът на падналото количество създава усещане за масивен косопад, докато реално бройката може да е в рамките на нормалното (до 100-120 косъма на ден).

Как да разберем дали е нормално?

Нормално е: Ако косопадът продължава между 4 и 6 седмици и забелязвате, че на мястото на падналите косми поникват нови („бебешки“ косъмчета).

Сигнал за проблем: Ако по скалпа се появяват видими петна без коса, ако скалпът е сърбящ и зачервен, или ако косопадът продължава повече от 2-3 месеца без признаци на затихване.

Какви мерки да предприемем?

Ако става въпрос за обикновен сезонен косопад, малките промени правят чудеса:

Стимулиращ масаж: Масажът на скалпа по време на миене подобрява микроциркулацията и „събужда“ фоликулите.

Сезонно меню: Увеличете приема на храни, богати на биотин, цинк и омега-3 мастни киселини.

Нежна грижа: Избягвайте прекаленото стягане на косата в опашки и високите температури на пресата точно в този преходен период.

Кога е време за лекар?

Не пренебрегвайте ситуацията, ако косопадът е придружен от:

• Силна умора и чупливи нокти (може да е анемия или дефицит на желязо).
• Резки промени в теглото (сигнал за щитовидната жлеза).
• Обилно опадане на цели кичури коса.

В такива случаи е добре да се консултирате с трихолог или дерматолог, за да се изключат вътрешни дефицити или хормонален дисбаланс.